← สูตรอาหารเบา ๆ
ซุปปูข้าวโพด
🍲 ซุป · สำหรับ 1 คน
226 kcal · ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
โปรตีน 22 g
คาร์โบไฮเดรต 27 g
ไขมัน 5 g
ใยอาหาร 3 g
ส่วนผสม
- ปู80 g
- ข้าวโพด100 g
- ไข่25 g
- ขิงสด5 g
- น้ำสต๊อกผัก400 g
วิธีทำ
- ต้มน้ำสต๊อกกับขิงและข้าวโพดให้เดือดเบาๆ 8 นาที
- ใส่ปูฉีก
- เทไข่ตีเป็นสายขณะคนให้เป็นเส้น