← สูตรอาหารเบา ๆ
ซุปฤดูหนาวข้าวบาร์เลย์-เห็ด
🍲 ซุป · สำหรับ 1 คน
210 kcal · ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
โปรตีน 8 g
คาร์โบไฮเดรต 46 g
ไขมัน 1 g
ใยอาหาร 7 g
ส่วนผสม
- ข้าวบาร์เลย์สุก100 g
- เห็ด120 g
- แครอท60 g
- หัวหอม40 g
- น้ำสต๊อกผัก400 g
วิธีทำ
- ผัดหัวหอม แครอทและเห็ด
- ใส่ข้าวบาร์เลย์สุกและน้ำสต๊อก เคี่ยว 15 นาที
- ปรุงรสและเสิร์ฟร้อน

