← สูตรอาหารเบา ๆ
ซุปปิสตูสูตรเบา
🍲 ซุป · สำหรับ 1 คน
204 kcal · ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
โปรตีน 6 g
คาร์โบไฮเดรต 35 g
ไขมัน 6 g
ใยอาหาร 8 g
ส่วนผสม
- ซูกินี80 g
- ถั่วแขก60 g
- แครอท60 g
- มะเขือเทศ80 g
- มันฝรั่ง80 g
- สมุนไพรสด10 g
- กระเทียม5 g
- น้ำมันมะกอก5 g
- น้ำสต๊อกผัก300 g
วิธีทำ
- ต้มผักหั่นเต๋าทั้งหมดในน้ำสต๊อก 20 นาที
- ตำโหระพา กระเทียมและน้ำมันเป็นปิสตู
- เสิร์ฟซุปกับปิสตูที่ใส่ท้ายสุด