← สูตรอาหารเบา ๆ
ซุปครีมกะหล่ำดอกแกงกะหรี่
🍲 ซุป · สำหรับ 1 คน
172 kcal · ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
โปรตีน 7 g
คาร์โบไฮเดรต 24 g
ไขมัน 8 g
ใยอาหาร 7 g
ส่วนผสม
- กะหล่ำดอก250 g
- หัวหอม40 g
- เครื่องเทศรวม4 g
- น้ำสต๊อกผัก400 g
- กะทิไขมันต่ำ40 g
วิธีทำ
- ผัดหัวหอม ใส่กะหล่ำดอกกับผงกะหรี่หั่นชิ้น
- เทน้ำสต๊อกและต้ม 20 นาที
- ปั่นกับกะทิและปรุงรส