← สูตรอาหารเบา ๆ
สลัดปูอะโวคาโด
🥗 สลัด · สำหรับ 1 คน
196 kcal · ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
โปรตีน 19 g
คาร์โบไฮเดรต 10 g
ไขมัน 10 g
ใยอาหาร 4 g
ส่วนผสม
- ปู80 g
- อะโวคาโด60 g
- แตงกวา80 g
- น้ำมะนาว10 g
- โยเกิร์ตรสธรรมชาติ0%30 g
วิธีทำ
- ฉีกปูและหั่นอะโวคาโดและแตงกวาเป็นเต๋า
- คลุกทั้งหมดเบาๆ
- ผสมกับโยเกิร์ตมะนาว เกลือและพริกไทย