← สูตรอาหารเบา ๆ
สลัดข้าวป่าผัก
🥗 สลัด · สำหรับ 1 คน
268 kcal · ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
โปรตีน 8 g
คาร์โบไฮเดรต 42 g
ไขมัน 10 g
ใยอาหาร 5 g
ส่วนผสม
- ข้าวป่าสุก120 g
- พริกหวาน60 g
- ข้าวโพด50 g
- มะเขือเทศ60 g
- น้ำมันมะกอก8 g
- น้ำมะนาว8 g
วิธีทำ
- ทิ้งข้าวป่าสุกให้เย็น
- ใส่พริกหวาน มะเขือเทศหั่นเต๋าและข้าวโพด
- ปรุงด้วยน้ำมัน-มะนาว

