← สูตรอาหารเบา ๆ
สลัดสเปลต์เฟตา
🥗 สลัด · สำหรับ 1 คน
326 kcal · ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
โปรตีน 12 g
คาร์โบไฮเดรต 38 g
ไขมัน 16 g
ใยอาหาร 6 g
ส่วนผสม
- สเปลต์สุก120 g
- มะเขือเทศ80 g
- แตงกวา60 g
- เฟตาชีส30 g
- น้ำมันมะกอก8 g
วิธีทำ
- ทิ้งสเปลต์สุกให้เย็น
- ใส่มะเขือเทศและแตงกวาหั่นเต๋า
- โรยเฟตาและปรุงด้วยน้ำมันมะกอก

