← สูตรอาหารเบา ๆ
โคลสลอว์สูตรเบา
🥗 สลัด · สำหรับ 1 คน
100 kcal · ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
โปรตีน 8 g
คาร์โบไฮเดรต 19 g
ไขมัน 1 g
ใยอาหาร 5 g
ส่วนผสม
- กะหล่ำปลีขาว120 g
- แครอท80 g
- โยเกิร์ตรสธรรมชาติ0%50 g
- มัสตาร์ด8 g
- น้ำส้มบัลซามิก5 g
วิธีทำ
- ซอยกะหล่ำปลีบางและขูดแครอท
- ผสมโยเกิร์ต มัสตาร์ดและน้ำส้มสายชูเป็นซอส
- คลุกผักและแช่เย็น 30 นาที