← สูตรอาหารเบา ๆ
สลัดกะหล่ำดาวอบ
🥗 สลัด · สำหรับ 1 คน
250 kcal · ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
โปรตีน 8 g
คาร์โบไฮเดรต 26 g
ไขมัน 15 g
ใยอาหาร 9 g
ส่วนผสม
- กะหล่ำดาว180 g
- แอปเปิล60 g
- วอลนัท10 g
- มัสตาร์ด8 g
- น้ำมันมะกอก8 g
วิธีทำ
- อบกะหล่ำดาวผ่าครึ่ง 20 นาทีที่ 200°C
- ผสมขณะอุ่นกับแอปเปิลหั่นแผ่นและวอลนัท
- ปรุงด้วยน้ำสลัดมัสตาร์ด