← สูตรอาหารเบา ๆ
สลัดแตงกวาครีมสูตรเบา
🥗 สลัด · สำหรับ 1 คน
75 kcal · ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
โปรตีน 3 g
คาร์โบไฮเดรต 11 g
ไขมัน 3 g
ใยอาหาร 1 g
ส่วนผสม
- แตงกวา250 g
- ครีมไขมันต่ำ15%20 g
- สมุนไพรสด8 g
- น้ำมะนาว8 g
วิธีทำ
- หั่นแตงกวาบางและหมักเกลือ 15 นาทีให้คายน้ำ
- ล้างและบีบ
- ผสมกับครีม ดิลล์และมะนาว