← สูตรอาหารเบา ๆ
หน่อไม้ฝรั่งซอสมิโมซ่า
🥗 สลัด · สำหรับ 1 คน
132 kcal · ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
โปรตีน 14 g
คาร์โบไฮเดรต 10 g
ไขมัน 6 g
ใยอาหาร 4 g
ส่วนผสม
- หน่อไม้ฝรั่ง180 g
- ไข่50 g
- มัสตาร์ด8 g
- โยเกิร์ตรสธรรมชาติ0%30 g
- สมุนไพรสด5 g
วิธีทำ
- นึ่งหน่อไม้ฝรั่ง 8 นาทีและต้มไข่ 9 นาที
- ผสมโยเกิร์ต มัสตาร์ดและสมุนไพรเป็นซอส
- ราดบนหน่อไม้ฝรั่งและขูดไข่ต้มด้านบน