← สูตรอาหารเบา ๆ
สลัดไก่งวงแอปเปิล-วอลนัท
🥗 สลัด · สำหรับ 1 คน
243 kcal · ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
โปรตีน 31 g
คาร์โบไฮเดรต 16 g
ไขมัน 8 g
ใยอาหาร 3 g
ส่วนผสม
- เนื้อไก่งวงแผ่น100 g
- แอปเปิล80 g
- ผักกาดหอม60 g
- วอลนัท10 g
- โยเกิร์ตรสธรรมชาติ0%40 g
วิธีทำ
- ทำไก่งวงให้สุกและหั่นบาง
- จัดสลัด แอปเปิลหั่นแผ่นและวอลนัท
- คลุกกับซอสโยเกิร์ตมะนาว