← สูตรอาหารเบา ๆ
ยำเนื้อ
🥗 สลัด · สำหรับ 1 คน
166 kcal · ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
โปรตีน 23 g
คาร์โบไฮเดรต 8 g
ไขมัน 5 g
ใยอาหาร 1 g
ส่วนผสม
- เนื้อวัวบด5%100 g
- แตงกวา80 g
- หัวหอม30 g
- สมุนไพรสด10 g
- น้ำมะนาว10 g
- ซีอิ๊ว10 g
วิธีทำ
- ทำเนื้อให้สุกและฉีก (หรือหั่นสเต๊กย่าง)
- ผสมกับแตงกวา หอมแดงและมินต์-ผักชี
- ปรุงด้วยมะนาว-ซีอิ๊วและเสิร์ฟอุ่น