← สูตรอาหารเบา ๆ
สลัดถั่วเลนทิลแซลมอนรมควัน
🥗 สลัด · สำหรับ 1 คน
262 kcal · ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
โปรตีน 21 g
คาร์โบไฮเดรต 25 g
ไขมัน 8 g
ใยอาหาร 11 g
ส่วนผสม
- ถั่วเลนทิลสุก130 g
- แซลมอนรมควัน50 g
- หัวหอม20 g
- น้ำมะนาว10 g
- น้ำมันมะกอก5 g
วิธีทำ
- ปรุงถั่วเลนทิลอุ่นด้วยมะนาว-น้ำมัน
- ใส่หอมแดงซอย
- จัดแซลมอนรมควันหั่นเส้นและใส่พริกไทย