← สูตรอาหารเบา ๆ
สลัดบูลกูร์ทับทิม
🥗 สลัด · สำหรับ 1 คน
201 kcal · ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
โปรตีน 5 g
คาร์โบไฮเดรต 33 g
ไขมัน 7 g
ใยอาหาร 8 g
ส่วนผสม
- บูลกูร์สุก120 g
- ทับทิม50 g
- สมุนไพรสด12 g
- น้ำมะนาว10 g
- น้ำมันมะกอก6 g
วิธีทำ
- ทิ้งบูลกูร์สุกให้เย็น
- ใส่ทับทิมและสมุนไพรสับ
- ปรุงด้วยมะนาว-น้ำมัน