← สูตรอาหารเบา ๆ
สลัดฟักบัตเตอร์นัทอบชีสแพะ
🥗 สลัด · สำหรับ 1 คน
195 kcal · ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
โปรตีน 8 g
คาร์โบไฮเดรต 22 g
ไขมัน 9 g
ใยอาหาร 5 g
ส่วนผสม
- ฟักบัตเตอร์นัท180 g
- อารูกูลา40 g
- ชีสนมแพะสด25 g
- เมล็ดฟักทอง8 g
- น้ำส้มบัลซามิก8 g
วิธีทำ
- อบฟักบัตเตอร์นัทหั่นเต๋า 25 นาทีที่ 200°C
- จัดขณะอุ่นบนอารูกูลากับชีสแพะบด
- โรยเมล็ดฟักทองและราดบัลซามิก

