← สูตรอาหารเบา ๆ
สลัดกรอบเต้าหู้-งา
🥗 สลัด · สำหรับ 1 คน
182 kcal · ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
โปรตีน 13 g
คาร์โบไฮเดรต 16 g
ไขมัน 9 g
ใยอาหาร 5 g
ส่วนผสม
- เต้าหู้110 g
- กะหล่ำปลีแดง70 g
- แครอท60 g
- เมล็ดทานตะวัน8 g
- ซีอิ๊ว10 g
วิธีทำ
- ผัดเต้าหู้หั่นเต๋าในกระทะจนเหลือง
- ซอยกะหล่ำปลีแดงและขูดแครอท
- จัดรวม โรยเมล็ดและปรุงด้วยซีอิ๊ว

