← สูตรอาหารเบา ๆ
สลัดแตงกวาสไตล์ญี่ปุ่น
🥗 สลัด · สำหรับ 1 คน
38 kcal · ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
โปรตีน 2 g
คาร์โบไฮเดรต 9 g
ไขมัน 0 g
ใยอาหาร 1 g
ส่วนผสม
- แตงกวา200 g
- ซีอิ๊ว8 g
- น้ำมะนาว8 g
- ขิงสด3 g
วิธีทำ
- หั่นแตงกวาบางมากและหมัก 10 นาทีให้คายน้ำ
- บีบเอาน้ำออก
- ปรุงด้วยซีอิ๊ว-มะนาว-ขิงขูด