← สูตรอาหารเบา ๆ
ไก่ตุ๋นมะกอกและมะนาว
🍗 สัตว์ปีกและเนื้อ · สำหรับ 1 คน
216 kcal · ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
โปรตีน 35 g
คาร์โบไฮเดรต 6 g
ไขมัน 5 g
ใยอาหาร 2 g
ส่วนผสม
- อกไก่150 g
- มะกอกออลิฟ20 g
- น้ำมะนาว20 g
- หัวหอม40 g
- สมุนไพรสด5 g
วิธีทำ
- ผัดไก่จนเหลือง พักไว้
- ผัดเครื่องปรุง แล้วใส่มะกอก มะนาวและน้ำเล็กน้อย
- ใส่เนื้อกลับและเคี่ยวปิดฝา 15 นาที