← สูตรอาหารเบา ๆ
ทาโก้ไก่สูตรเบา
🍗 สัตว์ปีกและเนื้อ · สำหรับ 1 คน
336 kcal · ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
โปรตีน 34 g
คาร์โบไฮเดรต 35 g
ไขมัน 7 g
ใยอาหาร 5 g
ส่วนผสม
- ตอร์ตียาโฮลวีต60 g
- อกไก่110 g
- มะเขือเทศ60 g
- ผักกาดหอม30 g
- โยเกิร์ตรสธรรมชาติ0%30 g
- เครื่องเทศรวม3 g
วิธีทำ
- ผัดไก่หั่นบางกับเครื่องเทศ
- อุ่นตอร์ตียาและใส่ผักกาดและมะเขือเทศ
- ใส่ไก่และโยเกิร์ตหนึ่งช้อน พับและเสิร์ฟ