← สูตรอาหารเบา ๆ
ลูกชิ้นไก่มะนาว
🍗 สัตว์ปีกและเนื้อ · สำหรับ 1 คน
210 kcal · ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
โปรตีน 35 g
คาร์โบไฮเดรต 6 g
ไขมัน 5 g
ใยอาหาร 2 g
ส่วนผสม
- อกไก่130 g
- ไข่25 g
- สมุนไพรสด8 g
- น้ำมะนาว10 g
- ซูกินี150 g
วิธีทำ
- สับไก่ ผสมกับไข่ สมุนไพรและผิวมะนาว ปั้นลูกชิ้น
- ผัดในกระทะจนเหลืองแล้วทำปิดฝา 8 นาทีกับน้ำมะนาว
- เสิร์ฟกับซูกินีผัด