← สูตรอาหารเบา ๆ
ไก่อบกับขึ้นฉ่ายบด
🍗 สัตว์ปีกและเนื้อ · สำหรับ 1 คน
254 kcal · ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
โปรตีน 37 g
คาร์โบไฮเดรต 20 g
ไขมัน 3 g
ใยอาหาร 4 g
ส่วนผสม
- อกไก่140 g
- เซเลอเรียก200 g
- นมพร่องมันเนย40 g
- สมุนไพรสด5 g
วิธีทำ
- อบไก่กับสมุนไพร 20 นาทีที่ 200°C
- ต้มเซเลอเรียก 20 นาทีในน้ำ
- ปั่นเป็นบดกับนมและเสิร์ฟรวมกัน

