← สูตรอาหารเบา ๆ
อกไก่ซอสเห็ด
🍗 สัตว์ปีกและเนื้อ · สำหรับ 1 คน
217 kcal · ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
โปรตีน 41 g
คาร์โบไฮเดรต 7 g
ไขมัน 3 g
ใยอาหาร 1 g
ส่วนผสม
- อกไก่150 g
- เห็ด120 g
- นมพร่องมันเนย60 g
- มัสตาร์ด8 g
วิธีทำ
- ทำไก่ด้านละ 6 นาที พักให้อุ่น
- ผัดเห็ดในกระทะเดิม
- ผสมกับนมและมัสตาร์ด เคี่ยวให้ข้นและราด