← สูตรอาหารเบา ๆ
เนื้อลูกวัวแผ่นมะนาว
🍗 สัตว์ปีกและเนื้อ · สำหรับ 1 คน
187 kcal · ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
โปรตีน 32 g
คาร์โบไฮเดรต 7 g
ไขมัน 4 g
ใยอาหาร 2 g
ส่วนผสม
- เนื้อลูกวัวแผ่น140 g
- น้ำมะนาว15 g
- น้ำสต๊อกผัก50 g
- สมุนไพรสด5 g
- ซูกินี150 g
วิธีทำ
- ย่างเนื้อแผ่นด้านละ 3 นาที พักไว้
- ละลายก้นกระทะด้วยมะนาวและน้ำสต๊อก เคี่ยวลด 2 นาที
- ราดบนเนื้อลูกวัวและเสิร์ฟกับซูกินีผัด