← สูตรอาหารเบา ๆ
เนื้อตุ๋นแครอท
🍗 สัตว์ปีกและเนื้อ · สำหรับ 1 คน
266 kcal · ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
โปรตีน 32 g
คาร์โบไฮเดรต 21 g
ไขมัน 7 g
ใยอาหาร 5 g
ส่วนผสม
- เนื้อวัวไม่ติดมันสำหรับตุ๋น140 g
- แครอท150 g
- หัวหอม50 g
- น้ำสต๊อกผัก150 g
- สมุนไพรสด4 g
วิธีทำ
- ผัดเนื้อหั่นเต๋าจนเหลือง พักไว้
- ผัดเครื่องปรุง แล้วใส่แครอท น้ำสต๊อกและช่อสมุนไพร
- ใส่เนื้อกลับและเคี่ยวไฟอ่อนปิดฝา 1 ชั่วโมง