← สูตรอาหารเบา ๆ
เคฟตาเนื้อสมุนไพร
🍗 สัตว์ปีกและเนื้อ · สำหรับ 1 คน
219 kcal · ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
โปรตีน 32 g
คาร์โบไฮเดรต 7 g
ไขมัน 7 g
ใยอาหาร 2 g
ส่วนผสม
- เนื้อวัวบด5%130 g
- หัวหอม30 g
- สมุนไพรสด10 g
- เครื่องเทศรวม4 g
- โยเกิร์ตรสธรรมชาติ0%40 g
วิธีทำ
- ผสมเนื้อกับหัวหอม สมุนไพรและเครื่องเทศ ปั้นเป็นเคฟตายาว
- ย่างด้านละ 4-5 นาที
- เสิร์ฟกับโยเกิร์ตมินต์