← สูตรอาหารเบา ๆ
เบอร์เกอร์โฮมเมดสูตรเบา
🍗 สัตว์ปีกและเนื้อ · สำหรับ 1 คน
336 kcal · ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
โปรตีน 31 g
คาร์โบไฮเดรต 33 g
ไขมัน 8 g
ใยอาหาร 6 g
ส่วนผสม
- ขนมปังโฮลวีต70 g
- เนื้อวัวบด5%110 g
- มะเขือเทศ50 g
- ผักกาดหอม20 g
- หัวหอม20 g
- มัสตาร์ด8 g
วิธีทำ
- ทำสเต๊กด้านละ 3-4 นาที
- ปิ้งขนมปังและทามัสตาร์ด
- ประกอบเบอร์เกอร์กับผักกาด มะเขือเทศและหัวหอม