← สูตรอาหารเบา ๆ
แฮมม้วนผักสด
🍗 สัตว์ปีกและเนื้อ · สำหรับ 1 คน
142 kcal · ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
โปรตีน 20 g
คาร์โบไฮเดรต 11 g
ไขมัน 3 g
ใยอาหาร 2 g
ส่วนผสม
- แฮมไขมันต่ำ80 g
- แครอท60 g
- แตงกวา60 g
- ฟรอมาจบล็อง0%40 g
- สมุนไพรสด5 g
วิธีทำ
- ผสมฟรอมาจบล็องกับสมุนไพร
- ทาบนแผ่นแฮม ใส่ผักสดแท่ง
- ม้วนแน่น หั่นและเสิร์ฟเย็น