← สูตรอาหารเบา ๆ
เนื้อผัดผักกรอบ
🍗 สัตว์ปีกและเนื้อ · สำหรับ 1 คน
263 kcal · ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
โปรตีน 27 g
คาร์โบไฮเดรต 15 g
ไขมัน 11 g
ใยอาหาร 5 g
ส่วนผสม
- เนื้อวัวบด5%110 g
- ถั่วลันเตา80 g
- พริกหวาน60 g
- แครอท50 g
- ซีอิ๊ว12 g
- น้ำมันมะกอก5 g
วิธีทำ
- ผัดเนื้อในน้ำมันร้อน พักไว้
- ผัดถั่วลันเตา พริกหวานและแครอทหั่นเส้น 4-5 นาที คนไปด้วย
- ใส่ทั้งหมดกลับลงกระทะ ละลายก้นกระทะด้วยซีอิ๊วและเสิร์ฟทันที