ปลาเมอร์ลูซาชุบเกล็ดขนมปังอบ

Name: ปลาเมอร์ลูซาชุบเกล็ดขนมปังอบ
Yield: 1
Ingredients: ปลาเมอร์ลูซา · 140 g; ขนมปังโฮลวีต · 25 g; ไข่ · 25 g; น้ำมะนาว · 10 g

🐟 ปลา · สำหรับ 1 คน

224 kcal · ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค โปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 11 g ไขมัน 5 g ใยอาหาร 2 g