← สูตรอาหารเบา ๆ
ปลากะพงแดงห่อกระดาษสไตล์เอเชีย
🐟 ปลา · สำหรับ 1 คน
162 kcal · ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
โปรตีน 29 g
คาร์โบไฮเดรต 4 g
ไขมัน 4 g
ใยอาหาร 1 g
ส่วนผสม
- ปลากะพงแดง140 g
- ขิงสด6 g
- ซีอิ๊ว10 g
- ผักกวางตุ้ง80 g
- น้ำมะนาว8 g
วิธีทำ
- วางปลากะพงแดงบนกระดาษอบกับผักกวางตุ้ง ขิงหั่นแผ่นและซีอิ๊ว
- ปรุงรส ราดมะนาวและห่อกระดาษ
- อบ 16-18 นาทีที่ 180°C