← สูตรอาหารเบา ๆ
แกงกะหรี่กุ้งสับปะรด
🐟 ปลา · สำหรับ 1 คน
293 kcal · ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
โปรตีน 27 g
คาร์โบไฮเดรต 19 g
ไขมัน 12 g
ใยอาหาร 3 g
ส่วนผสม
- กุ้ง130 g
- สับปะรด80 g
- กะทิไขมันต่ำ70 g
- หัวหอม40 g
- เครื่องเทศรวม4 g
วิธีทำ
- ผัดหัวหอมกับเครื่องเทศ
- ใส่กะทิและสับปะรดหั่นชิ้น เคี่ยว 5 นาที
- ใส่กุ้ง 3-4 นาทีและทำต่ออีกไม่กี่นาที