← สูตรอาหารเบา ๆ
เซวิเชปลาคอดมะม่วง
🐟 ปลา · สำหรับ 1 คน
158 kcal · ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
โปรตีน 24 g
คาร์โบไฮเดรต 13 g
ไขมัน 1 g
ใยอาหาร 2 g
ส่วนผสม
- ปลาคอด130 g
- น้ำมะนาว25 g
- มะม่วง60 g
- หัวหอม20 g
- สมุนไพรสด5 g
วิธีทำ
- หมักปลาคอดหั่นเต๋า 20 นาทีในมะนาว
- ใส่มะม่วงและหัวหอมหั่นเต๋าเล็ก
- โรยผักชีและเสิร์ฟเย็นจัด