← สูตรอาหารเบา ๆ
แร็ปแซลมอนรมควัน
🐟 ปลา · สำหรับ 1 คน
262 kcal · ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
โปรตีน 18 g
คาร์โบไฮเดรต 33 g
ไขมัน 7 g
ใยอาหาร 4 g
ส่วนผสม
- ตอร์ตียาโฮลวีต60 g
- แซลมอนรมควัน50 g
- ฟรอมาจบล็อง0%40 g
- แตงกวา60 g
- ผักกาดหอม20 g
วิธีทำ
- ทาตอร์ตียาด้วยฟรอมาจบล็องมะนาว
- ใส่แซลมอนรมควัน แตงกวาและผักกาด
- ม้วนแน่นและตัดครึ่ง