← สูตรอาหารเบา ๆ
สเต๊กกะหล่ำดอกอบทาฮินี
🥦 มังสวิรัติ · สำหรับ 1 คน
206 kcal · ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
โปรตีน 7 g
คาร์โบไฮเดรต 17 g
ไขมัน 15 g
ใยอาหาร 7 g
ส่วนผสม
- กะหล่ำดอก250 g
- เครื่องเทศรวม4 g
- น้ำมันมะกอก8 g
- ทาฮินี10 g
- น้ำมะนาว8 g
วิธีทำ
- หั่นกะหล่ำดอกเป็นแผ่นหนาและทาน้ำมันเครื่องเทศ
- อบ 25 นาทีที่ 210°C พลิกกลางทาง
- ราดซอสทาฮินี-มะนาวที่ผสมน้ำเล็กน้อย