← สูตรอาหารเบา ๆ
บูริโตโบว์ลมังสวิรัติ
🥦 มังสวิรัติ · สำหรับ 1 คน
391 kcal · ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
โปรตีน 15 g
คาร์โบไฮเดรต 68 g
ไขมัน 9 g
ใยอาหาร 16 g
ส่วนผสม
- ข้าวกล้องสุก120 g
- ถั่วดำสุก100 g
- ข้าวโพด50 g
- มะเขือเทศ60 g
- อะโวคาโด40 g
- น้ำมะนาว8 g
วิธีทำ
- ใส่ข้าวลงชาม
- ใส่ถั่ว ข้าวโพด มะเขือเทศและอะโวคาโดแยกส่วน
- ราดมะนาวและปรุงด้วยยี่หร่าหรือพริกหวาน

