← สูตรอาหารเบา ๆ
แกงกะหรี่ไก่สูตรเบากับข้าวบาสมาติ
🍗 สัตว์ปีกและเนื้อ · สำหรับ 1 คน
476 kcal · ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
โปรตีน 41 g
คาร์โบไฮเดรต 42 g
ไขมัน 16 g
ใยอาหาร 4 g
ส่วนผสม
- อกไก่150 g
- กะทิไขมันต่ำ80 g
- หัวหอม50 g
- มะเขือเทศสับ100 g
- เครื่องเทศรวม5 g
- ข้าวบาสมาติสุก100 g
วิธีทำ
- ผัดหัวหอมกับเครื่องแกงกะหรี่
- ใส่ไก่หั่นชิ้นและผัดจนเหลือง
- ใส่มะเขือเทศและกะทิ เคี่ยว 15 นาทีและเสิร์ฟกับข้าว