← สูตรอาหารเบา ๆ
พาสต้าพรีมาเวราสูตรเบา
🥦 มังสวิรัติ · สำหรับ 1 คน
336 kcal · ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
โปรตีน 16 g
คาร์โบไฮเดรต 50 g
ไขมัน 9 g
ใยอาหาร 11 g
ส่วนผสม
- พาสต้าโฮลวีตสุก140 g
- หน่อไม้ฝรั่ง80 g
- ถั่วลันเตาเขียว60 g
- ซูกินี60 g
- น้ำมันมะกอก5 g
- พาร์เมซานชีส8 g
วิธีทำ
- ผัดหน่อไม้ฝรั่ง ซูกินีและถั่วลันเตา 5 นาที
- คลุกกับพาสต้าร้อนกับน้ำมัน
- เสิร์ฟกับพาร์เมซาน