← สูตรอาหารเบา ๆ
เส้นซูกินีเพสโตอะโวคาโด
🥦 มังสวิรัติ · สำหรับ 1 คน
163 kcal · ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
โปรตีน 7 g
คาร์โบไฮเดรต 14 g
ไขมัน 11 g
ใยอาหาร 6 g
ส่วนผสม
- ซูกินี250 g
- อะโวคาโด50 g
- สมุนไพรสด10 g
- น้ำมะนาว8 g
- พาร์เมซานชีส8 g
วิธีทำ
- หั่นซูกินีเป็นเส้น
- ปั่นอะโวคาโด โหระพา มะนาวและพาร์เมซานเป็นเพสโตครีม
- ผัดซูกินี 2 นาทีและคลุกกับเพสโตหลังปิดไฟ