← สูตรอาหารเบา ๆ
เนื้อไก่งวงแผ่นมัสตาร์ด
🍗 สัตว์ปีกและเนื้อ · สำหรับ 1 คน
238 kcal · ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
โปรตีน 40 g
คาร์โบไฮเดรต 5 g
ไขมัน 7 g
ใยอาหาร 1 g
ส่วนผสม
- เนื้อไก่งวงแผ่น150 g
- มัสตาร์ด15 g
- ครีมไขมันต่ำ15%30 g
- เห็ด100 g
วิธีทำ
- ทอดเนื้อแผ่นด้านละ 4-5 นาทีจนเหลือง พักไว้
- ผัดเห็ดในกระทะเดิม
- ละลายก้นกระทะด้วยครีมและมัสตาร์ด ใส่ไก่งวงกลับและราด