← สูตรอาหารเบา ๆ
ต้นกระเทียมหอมน้ำสลัดกับไข่
🥦 มังสวิรัติ · สำหรับ 1 คน
308 kcal · ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
โปรตีน 10 g
คาร์โบไฮเดรต 37 g
ไขมัน 14 g
ใยอาหาร 5 g
ส่วนผสม
- ต้นกระเทียมหอม250 g
- ไข่50 g
- มัสตาร์ด8 g
- น้ำมันมะกอก8 g
- น้ำส้มบัลซามิก8 g
วิธีทำ
- นึ่งต้นกระเทียมหอม 15 นาทีและต้มไข่ 9 นาที
- ตีน้ำสลัดมัสตาร์ดให้เข้ากัน
- ราดบนต้นกระเทียมหอมอุ่นและขูดไข่ด้านบน

