← สูตรอาหารเบา ๆ
เซตันซอสมะเขือเทศ
🥦 มังสวิรัติ · สำหรับ 1 คน
342 kcal · ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
โปรตีน 34 g
คาร์โบไฮเดรต 45 g
ไขมัน 3 g
ใยอาหาร 8 g
ส่วนผสม
- เซตัน120 g
- มะเขือเทศสับ150 g
- หัวหอม40 g
- สมุนไพรสด4 g
- พาสต้าโฮลวีตสุก100 g
วิธีทำ
- ผัดเซตันหั่นแผ่นจนเหลือง พักไว้
- ผัดหัวหอม ใส่มะเขือเทศและเคี่ยว 10 นาที
- ใส่เซตันกลับและเสิร์ฟบนพาสต้า