← สูตรอาหารเบา ๆ
มะเขือยาวเคลือบซีอิ๊ว
🥦 มังสวิรัติ · สำหรับ 1 คน
204 kcal · ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
โปรตีน 6 g
คาร์โบไฮเดรต 44 g
ไขมัน 2 g
ใยอาหาร 10 g
ส่วนผสม
- มะเขือยาว250 g
- ซีอิ๊ว15 g
- น้ำผึ้ง6 g
- ขิงสด4 g
- ข้าวกล้องสุก100 g
วิธีทำ
- กรีดมะเขือยาวครึ่งลูกเป็นตารางและอบ 25 นาทีที่ 200°C
- ทาส่วนผสมซีอิ๊ว-น้ำผึ้ง-ขิง
- อบอีก 5 นาทีและเสิร์ฟกับข้าว

