← สูตรอาหารเบา ๆ

ฟักทองแดงอบซอสโยเกิร์ต

ส่วนผสม

• ฟักทองแดง250 g
• น้ำมันมะกอก8 g
• เครื่องเทศรวม4 g
• เมล็ดฟักทอง10 g
• โยเกิร์ตรสธรรมชาติ0%40 g

วิธีทำ

1. อบฟักทองแดงหั่นเสี้ยวกับน้ำมันและเครื่องเทศ 30 นาทีที่ 200°C
2. คั่วเมล็ดฟักทองแห้ง
3. เสิร์ฟกับโยเกิร์ตเค็ม-มะนาวและเมล็ด