JYL BalanceJYL Balance
← สูตรอาหารเบา ๆ

แอปริคอตบด

🍎 ของหวานและของว่าง · สำหรับ 1 คน
130 kcal · ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค โปรตีน 3 g คาร์โบไฮเดรต 31 g ไขมัน 1 g ใยอาหาร 4 g

ส่วนผสม

วิธีทำ

  1. ปอกถ้าจำเป็นและหั่นแอปริคอตไร้เมล็ดเป็นชิ้น
  2. ต้มปิดฝา 15 นาทีกับน้ำเล็กน้อย
  3. บดหรือปั่นตามเนื้อสัมผัสที่ต้องการ
Google PlayApp Store