← สูตรอาหารเบา ๆ
แก้วโยเกิร์ต-ทับทิม
🍎 ของหวานและของว่าง · สำหรับ 1 คน
193 kcal · ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
โปรตีน 12 g
คาร์โบไฮเดรต 23 g
ไขมัน 7 g
ใยอาหาร 3 g
ส่วนผสม
- โยเกิร์ตกรีก120 g
- ทับทิม70 g
- น้ำผึ้ง6 g
วิธีทำ
- แกะเมล็ดทับทิมและทำโยเกิร์ตให้หวานเล็กน้อยด้วยน้ำผึ้ง
- จัดชั้นในแก้ว
- แช่เย็น 30 นาทีก่อนเสิร์ฟ

