← สูตรอาหารเบา ๆ
มูสมะม่วงสูตรเบา
🍎 ของหวานและของว่าง · สำหรับ 1 คน
125 kcal · ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
โปรตีน 8 g
คาร์โบไฮเดรต 25 g
ไขมัน 1 g
ใยอาหาร 2 g
ส่วนผสม
- มะม่วง130 g
- ไข่ขาว60 g
- น้ำผึ้ง6 g
วิธีทำ
- ปั่นมะม่วงเป็นบดกับน้ำผึ้ง
- ตีไข่ขาวจนตั้งยอดแข็ง
- ตะล่อมเบาๆ และแช่เย็น 2 ชั่วโมง

