← สูตรอาหารเบา ๆ
ฟาร์เบรอตงพลัมแห้งสูตรเบา
🍎 ของหวานและของว่าง · สำหรับ 1 คน
311 kcal · ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
โปรตีน 15 g
คาร์โบไฮเดรต 51 g
ไขมัน 6 g
ใยอาหาร 5 g
ส่วนผสม
- พลัมแห้ง30 g
- ไข่50 g
- นมพร่องมันเนย150 g
- แป้งโฮลวีต25 g
- น้ำผึ้ง10 g
วิธีทำ
- ตีไข่ นม แป้งและน้ำผึ้ง ใส่พลัมแห้ง
- เทลงพิมพ์หรือแม่พิมพ์
- อบ 35 นาทีที่ 180°C