← สูตรอาหารเบา ๆ
บราวนี่ถั่วแดงสูตรเบา
🍎 ของหวานและของว่าง · สำหรับ 1 คน
273 kcal · ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
โปรตีน 14 g
คาร์โบไฮเดรต 34 g
ไขมัน 9 g
ใยอาหาร 10 g
ส่วนผสม
- ถั่วแดงสุก80 g
- ผงโกโก้ไม่หวาน10 g
- ไข่40 g
- น้ำผึ้ง15 g
- ดาร์กช็อกโกแลต70%10 g
วิธีทำ
- ปั่นถั่วล้าง โกโก้ ไข่และน้ำผึ้งเป็นแป้งเนียน ใส่ช็อกโกแลตสับ
- เทลงพิมพ์หรือแม่พิมพ์
- อบ 20 นาทีที่ 180°C