← สูตรอาหารเบา ๆ
โฟรเซนโยเกิร์ตบลูเบอร์รี
🍎 ของหวานและของว่าง · สำหรับ 1 คน
207 kcal · ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
โปรตีน 12 g
คาร์โบไฮเดรต 26 g
ไขมัน 7 g
ใยอาหาร 2 g
ส่วนผสม
- โยเกิร์ตกรีก130 g
- บลูเบอร์รี100 g
- น้ำผึ้ง8 g
วิธีทำ
- แช่แข็งผลไม้หั่นชิ้นไว้ก่อน
- ปั่นโยเกิร์ตกับบลูเบอร์รีแช่แข็งและน้ำผึ้งจนเป็นไอศกรีมเนียน
- เสิร์ฟทันที

